השירותים מתאימים לספורטאים מקצועיים וחובבנים, לסטודנטים המתמודדים עם חרדת מבחנים, ולאנשים שחווים לחצים וחרדות ביצוע בכל תחום בחיים.

משך התהליך משתנה בהתאם לצרכים שלך, אך בדרך כלל מדובר בסדרה של 8-12 מפגשים. כמובן, ניתן להאריך או לקצר בהתאם להתקדמות ולמטרות.

לא, אין צורך בניסיון קודם. כל התרגולים מותאמים לרמה שלך, גם אם זו הפעם הראשונה שלך.

אני שומרת על קשר באמצעות הודעות או שיחות קצרות כדי לבדוק איך מתקדמים עם הכלים שנתנו במפגשים.

בהחלט! אני עובדת עם בני נוער, מבוגרים והורים. התהליך מותאם באופן אישי לכל גיל ולכל שלב בחיים.

אין בעיה – ניתן לקיים מפגשים גם באופן מקוון בזום, כך שנוכל לעבוד יחד מכל מקום.

כן! אני מציעה גם סדנאות קבוצתיות שמאפשרות עבודה משותפת, תרגול מיינדפולנס והתמודדות עם לחצים כחלק מקבוצה תומכת.

תתחילו בשיחת ייעוץ ראשונית ללא התחייבות, שבה נבין יחד את הצרכים והמטרות שלכם ונחליט על דרך הפעולה המתאימה ביותר.

השיטה שלי משלבת בין עבודה מנטלית מעמיקה לטכניקות כמו מיינדפולנס, תנועה ונשימות. הגישה הייחודית מאפשרת להתמודד עם אתגרים מנטליים בצורה פרקטית ולשמור על שיפור לאורך זמן.